Was ist Mentaltraining

Den meisten Menschen ist der Begriff Mentaltraining aus dem Sport bekannt. Sportler trainieren Bewegungsabläufe und Verhaltensweisen vor einem Wettkampf nicht nur physisch, sondern spielen diese auch mental durch. Skifahrer gehen die Strecke Punkt für Punkt vor ihrem inneren Auge durch. Rugbyspieler stimmen sich mit Ritualen auf ihre Gegner ein. Aber nicht nur Sportler nutzen die mentale Vorbereitung. Auch Piloten oder Chirurgen simulieren ihre Arbeitsabläufe und sprechen diese vorgängig durch. Selbst Führungskräfte und Politiker gehen ihre Reden durch und konzentrieren sich auf die wichtigen Passagen, bevor sie diese halten.
Dank dem Mentaltraining können Angst, Nervosität, Stress oder allfällige Blockaden eliminiert werden und einem erfolgreichen Vorhaben steht nichts mehr im Weg.

Im Rahmen des Mentaltrainings lernen Sie:

• sich auf das Wesentliche zu konzentrieren
• persönliche Ziele zu fokussieren und zu visualisieren
• die eigene An-und Entspannung auszugleichen
• das eigene Potenzial zu erkennen